Apa itu Kencing Manis (diabetes)

Diabetes Mellitus

Apakah itu diabetes? Diabetes adalah salah satu penyakit kronik dimana ianya merupakan masalah yang besar di kebanyakan negara-negara didunia. Di Malaysia satu kajian telah dilakukan pada tahun 1996 dimana di anggarkan 700,000 hingga 900,000 orang dewasa berumur 30 tahun keatas menghidapi diabetes atau terdapat 8 penghidap diabetes bagi setiap 100 orang dewasa.


Diabetes adalah satu keadaan dimana tahap gula didalam darah anda adalah tinggi dari normal. Ia adalah satu daripada faktor utama untuk mendapat sakit jantung atau angin ahmar. Diabetes berlaku apabila pankreas dalam badan tidak lagi menghasilkan insulin atau badan tidak boleh menggunakan insulin sendiri dengan berkesan. Makanan yang kita makan akan bertukar kepada gula dalam badan kita. Insulin akan digunakan untuk membawa gula dalam saluran darah kedalam sel dan tisu, dimana ia akan digunakan untuk bahan bakar.


Apabila kekurangan insulin, gula tidak boleh dibawa kedalam sel dan tisu, maka paras gula dalam badan akan meningkat. Ini akan merosakkan sel yang memerlukan glukosa untuk bahan bakar dan juga ini akan merosakkan organ dan tisu yang didedahkan kepada tahap glukosa yang tinggi.


Dua jenis diabetes


Terdapat dua jenis diabetes utama:

Jenis 1 - "Diabetes atau Insulin Dependent Diabetes Mellitus" (bergantung pada Insulin)
Biasanya berlaku pada kanak-kanak dan remaja
Biasanya tidak dapat menghasilkan insulin
Jenis 2 - "Diabetes atau Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus" (tidak bergantung pada insulin)
Jenis paling biasa ditemui dan lebih daripada 90% penghidap diabetes adalah penghidap jenis ini.
Selalunya pada orang yang berumur dan berat badan berlebihan.
Bagaimanapun, terdapat satu lagi jenis kumpulan individu yang berada diantara kedua-dua jenis diatas yang dikenali sebagai Impaired Glucose Tolerance atau kumpulan IGT.

Apakah tanda-tanda amaran diabetes?


Anda boleh mengalami berlainan tanda-tanda dan gejala. Walaubagaimanapun, gejala yang biasa dialami ialah:

Haus/dahaga (haus yang berlebihan)
Letih
Berat badan menurun
Penglihatan kabur
Otot lemah
Gatal
Lain-lain gejala termasuk:

Pengidap penyakit kulit yang berpanjangan
Luka yang lambat sembuh
Kencing yang kerap
Gatal pada bahagian kemaluan
Rasa kebas
Anda boleh juga menghidapi diabetes tanpa apa-apa gejala. Jangan bergantung kepada gejala untuk mengetahui anda adalah penghidap diabetes. Jalankan ujian di klinik kesihatan berdekatan.


Siapakah yang mempunyai risiko tinggi untuk mendapat diabetes?


Sesiapa saja tidak kira umur boleh menghidapi diabetes. Walaubagaimanapun anda mempunyai risiko yang tinggi untuk menghidapi diabetes jika mempunyai perkara berikut:

Berumur 35 tahun atau lebih tua. Semakin tua semakin tinggi risiko anda untuk menghidapi diabetes
Berat badan berlebihan atau obesiti.Semakin berat badan anda bertambah, semakin tinggi risiko anda menghidap diabetes.
Impaired glucose tolerance (IGT).
Latar belakang keluarga yang mempunyai diabetes
Sejarah diabetes pada kehamilan terakhir.
Sejarah mempunyai bayi yang besar (berat kelahiran adalah 4.0 kg atau lebih ) .
Tekanan darah tinggi
Tidak aktif -gaya hidup sedentari
Faktor pemakanan -Pengambilan makanan berlemak tinggi dan kurang pengambilan makanan berserat
Tahap lemak/ kolesterol yang tinggi .
Jika anda fikir anda mempunyai risiko tinggi untuk menghidapi diabetes, hubungi klinik kesihatan berdekatan.

Komplikasi diabetes


Diabetes adalah masalah kronik dan boleh mengganggu banyak organ bergantung kepada kawalan gula dalam darah. Tanpa pengurusan yang betul ianya boleh mendatangkan berbagai komplikasi seperti penyakit kardiovaskular, kegagalan buah pinggang, buta dan kerosakan saraf.


Keadaan kecemasan:

Hipoglisemia -ialah apabila tahap gula dalam darah adalah rendah. Anda akan mengalami sakit kepala, rasa pening, pusing, ketar tangan dan berpeluh. Anda boleh pengsan atau di serang sawan jika kandungan gula anda adalah terlalu rendah
Diabetes Ketoacidosis adalah keadaan serius apabila tahap gula terlalu tinggi. (Ini biasanya bermaksud anda benar-benar kekurangan insulin). Ia juga boleh di hasilkan oleh tekanan, jangkitan kuman, kecederaan, penggunaan ubatan atau kemasukan wad bagi angin ahmar atau sakit jantung. Anda akan mengalami mengantuk dan tidak sedar diri.
Hiperglisemia - adalah apabila tahap gula dalam darah tinggi. Anda akan mengalami mengantuk dan tidak sedar diri
Kandungan gula dalam darah tinggi yang berpanjangan ( Kronik)

Ini menyebabkan kerosakan jangka panjang:
Mata
Katarak, pendarahan dalam mata dan menyebabkan buta
Saraf
Kebas atau kehilangan deria rasa pada tangan dan kaki dimana pesakit boleh mendapat kecederaan tanpa disedari. Ini boleh menyebabkan luka pada kaki dan gangrene
Otak
Angin ahmar (hubung dengan strok)
Buah pinggang
kegagalan buah pinggang
Jantung
Sakit jantung
Berita baik adalah jika anda dapat mengawal diabetes dengan baik, ini akan membantu mengelakkan atau melambatkan komplikasi

Apakah yang sepatutnya saya lakukan untuk mengelakkan dari mendapat diabetes?


Kawalan diabetes yang baik adalah anda boleh mengawal tahap gula dalam darah menghampiri tahap normal. Ini boleh di capai dengan kaedah berikut:

Mengawal pengambilan makanan
Mengambil makanan seimbang kerana pengambilan makanan berlebihan akan meninggikan tahap gula dalam darah
Melakukan senaman fizikal
Senaman dapat mengurangkan kandungan gula dalam darah dan membantu insulin bekerja dengan lebih berkesan. Senaman juga dapat membantu anda mengurangkan berat badan.
Ubatan
Jika anda pengidap diabetes jenis 1, anda memerlukan suntikan insulin
Jika anda pengidap diabetes jenis 2, anda mungkin hanya memerlukan pengambilan ubat hipoglisemia untuk menurunkan tahap gula dalam darah dan sesetengah mungkin memerlukan suntikan insulin.
Walaupun anda menghidap diabetes, anda masih boleh menjalani kehidupan normal dan aktif.

Anda boleh menjaga diri anda sendiri

Penjagaan secara umum:
Penjagaan kulit
Mandi setiap hari
Keringkan semua bahagian badan dengan sempurna
Merawat luka dan calar dengan segera
Berjumpa doktor jika luka tidak sembuh selepas 2 - 3 hari.
Penjagaan kaki
Basuh kaki setiap hari
Keringkan semua bahagian kaki dengan sempurna terutama antara celah-celah jari kaki
Periksa kaki anda setiap hari untuk luka, calar, melecur atau apa-apa perubahan warna kulit.
Potong kuku jari kaki secara lurus
Tukar stokin anda setiap hari
Jangan berjalan tanpa kasut
Selalu pakai kasut yang lembut dan sesuai di guna luar rumah.
Mengawasi diri sendiri
Anda digalakkan untuk melakukan pengawasan glukosa dalam darah. sendiri. Kerap memeriksa tahap glukosa dalam darah boleh memberitahu keberkesanan cara anda mengawal diabetes


Penjagaan gigi
Kerap menjalani pemeriksaan mata
Mengelakkan minuman keras
Berhenti merokok

Apakah yang patut saya lakukan untuk mengelakkan dari mendapat penyakit diabetes?


Diabetes boleh dicegah dengan mengamalkan gaya hidup sihat:

Makan makanan berkhasiat dapat membantu mengawal tahap gula dalam darah, mengekalkan berat badan, mengawal paras kolesterol, mengurangkan tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit jantung.
Senaman dapat memperbaiki kecergasan, membakar kalori. Oleh itu dapat mengurangkan lemak dalam badan dan mengawal berat badan anda. Senaman merendahkan kadar gula dalam darah dan membantu tubuh anda untuk menggunakan gula dalam darah dengan baik.
Kajian menunjukkan obesiti mempunyai hubungkait dengan diabetes. Kekalkan berat badan yang unggul


Sumber: www.infosihat.gov.my
Kumpulan sokongan

Persatuan Diabetes Malaysia (PDM)
National Diabetes Institute (NADI)
Kencing Manis

Amalan Diet Rasulullah SAW

1. JENIS MAKANAN

Rupanya tanpa kita sedari, dalam makanan yang kita
makan sehari-hari, kita tak boleh sembarangan. Hal
inilah penyebab terjadinya berbagai penyakit antara
lain penyakit kencing manis, lumpuh, sakit jantung,
keracunan makanan dan lain2 penyakit. Apabila anda
telah mengetahui ilmu ini, tolonglah ajarkan kepada yg
lainnya.

Ini pun adalah diet Rasullulah SAW kita juga. Ustaz
Abdullah Mahmood mengungkapkan, Rasullulah tak pernah
sakit perut sepanjang hayatnya karena pandai menjaga
makanannya sehari-hari. Insya Allah kalau anda ikut
diet Rasullullah ini, anda takkan menderita sakit
perut ataupun keracunan makanan.

Jangan makan SUSU bersama DAGING
Jangan makan DAGING bersama IKAN
Jangan makan IKAN bersama SUSU
Jangan makan AYAM bersama SUSU
Jangan makan IKAN bersama TELUR
Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD
Jangan makan SUSU bersama CUKA
Jangan makan BUAH bersama SUSU CTH: KOKTEL

2. CARA MAKAN
A. JANGAN MAKAN BUAH SETELAH MAKAN NASI, SEBALIKNYA
MAKANLAH BUAH TERLEBIH DAHULU, BARU MAKAN NASI.
B. TIDUR 1 JAM SETELAH MAKAN TENGAH HARI.
C. JANGAN SESEKALI TINGGAL MAKAN MALAM. BARANG SIAPA
YG TINGGAL MAKAN MALAM DIA AKAN DIMAKAN USIA DAN
KOLESTEROL DALAM BADAN AKAN BERGANDA.
D. Dalam kitab juga melarang kita makan makanan darat
bercampur dengan makanan laut.
Nampak memang sulit.. tapi, kalau tak percaya…
cobalah… Pengaruhnya tidak dalam jangka pendek…..
Akan berpengaruh bila kita sudah tua nanti.

Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu.
karena akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh
ilmuwan yang menemukan bahwa dalam daging ayam
mengandung ion+ sedangkan dalam ikan mengandung ion-,
jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan
maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan dapat
merusak usus kita.

Al-Quran Juga mengajarkan kita menjaga kesehatan spt
membuat amalan antara lain:

1. Mandi Pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya sejam
sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap
kedalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak. Kita
boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan badan
tak gemuk.

2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk
(bukan air es) setiap pagi. Mujarabnya Insya Allah
jauh dari penyakit (susah mendapat sakit).

3. Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur
(yaitu sujud sekurang kurangnya semenit setelah
membaca doa). Kita akan terhindar dari sakit kepala
atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang
membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud.
Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang
udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi
darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir
keruang tersebut.

4. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan
bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli
saintis telah menemukan bahwa enzyme banyak terkandung
di celah jari jari, yaitu 10 kali ganda terdapat dalam
air liur. (enzyme sejenis alat percerna makanan)
aumber
source:http://berita-harian-online.com/diet-amalan-rasulullah-saw/

10 Sebab Kemasukan & Kematian di Hospital 2006

Adakah Anda Sihat? Periksa Feces Anda

Bakteria baik VS Bakteria Jahat

Oleh NORLAILA HAMIMA JAMALUDDIN

PERNAHKAH anda mengalami sakit perut dan asyik berulang ke tandas kerana tersalah makan apabila bercuti, terutama di luar negara? Sebenarnya itu bukan akibat salah makan, tetapi makanan diambil tidak serasi dengan ‘kehidupan’ dalam perut kita.


Usus kita menjadi perumah kepada berbilion bakteria baik dan jahat. Dianggarkan ada lebih 400 jenis bakteria yang membiak dan membentuk koloni serta hidup harmoni demi kesejahteraan kita.

Bakteria baik seperti Laktobasilus asidofilus (L asidofilus), L bulgarikus, L casei, Bifidobakterium longum dan Streptokokus terminofilus dipanggil probiotik hidup dalam usus besar.

Apa gunanya probiotik ini? Tugas probiotik sangat penting kerana ia bertindak ke atas makanan yang tidak tercerna untuk mendapatkan nutrien, sama ada bagi kegunaan sendiri mahupun membantu badan menyerap nutrien berkenaan.

Probiotik juga berfungsi meningkatkan ketahanan usus dengan memastikan pertumbuhan sel usus dan perjalanan makanan yang sudah dicerna dalam keadaan baik.

Kekurangan probiotik ini boleh menyebabkan bakteria jahat mengambil alih dan menyebabkan masalah cirit-birit, jangkitan, tidak toleren laktosa dan sindrom usus rengsa (seperti kembung, sembelit, perut tidak selesa, angin, loya dan najis berlendir).

Dari mana datangnya bakteria ini? Setiap bayi akan ‘menelan’ probiotik daripada ibunya ketika dilahirkan. Bilangan probitik bertambah dan berganda apabila dia diberikan susu badan.

Susu pertama iaitu kolustrum mengandungi banyak bakteria baik dan ini sebabnya bayi yang diberikan susu ibu mempunyai daya ketahanan lebih tinggi dan jarang mengalami masalah ketidakhadaman.

Manakala bakteria jahat (bakteria patogenik) masuk ke dalam badan melalui makanan dan minuman tercemar. Bakteria ini bersaing dengan probiotik untuk makanan dan ruang.

Jika jumlahnya besar, ia dengan mudah dapat mengalahkan dan membunuh bakteria baik; menyebabkan kita sakit perut, kembung, cirit-birit, banyak angin atau sembelit.

Namun, keseimbangan probiotik dalam usus boleh terganggu dengan kehadiran klorin dalam air minuman. Klorin sebenarnya berfungsi membunuh bakteria dalam takungan air, tetapi pada masa sama ia juga boleh meracun bakteria baik dalam usus.

Selain itu, kandungan flourida dalam ubat gigi dan pengambilan antibiotik tanpa kebenaran doktor boleh membunuh probiotik usus. Mungkin ramai tidak sedar antibiotik juga diberikan kepada haiwan ternakan melalui makanan bagi mencegah penyakit.

Kajian menunjukkan hampir 60 peratus makanan ternakan di seluruh dicampurkan antibiotik. Malangnya, antibiotik ini juga boleh masuk ke dalam hasil ternakan seperti susu dan telur. Pengambilan antibiotik yang berlebihan akan memusnahkan keseimbangan flora dalam usus kita.

Ini juga sebabnya kita disaran menghabiskan antibiotik ketika sakit (kerana pada waktu ini keseimbangan probiotik kita terjejas) dan tidak mengambilnya tanpa arahan doktor.

Namun probiotik perlu ‘diternak’ bagi mengekalkan keseimbangannya dengan bakteria patogenik. Ini boleh dilakukan dengan mengamalkan pemakanan seimbang, rendah lemak dan kurang gula. Ia akan aktif membiak jika diberikan produk susu seperti kultur, dadih dan keju.

Makan secara tetap (pada waktu sama) juga boleh merangsang pembiakan probiotik. Ketidakpatuhan terhadap jadual makan membuatkan perut mengeluarkan lebih banyak asid dan ini menjadikan persekitaran dalam perut menjadi sangat berasid yang boleh membunuh probiotik.

Malah, kita disaran belajar mengendalikan tekanan kerana ia juga boleh menjejaskan keseimbangan probiotik dan bakteria patogen dalam usus. Ini sebabnya individu yang tertekan selalu mengalami masalah hilang selera makan, sakit perut, cirit-birit atau sembelit.

Petua orang dulu yang melarang kita minum ketika makan juga ada baiknya. Air akan mencairkan enzim pencernaan dalam perut dan menyebabkan proses penghadaman makanan menjadi perlahan.

Makanan yang tidak hadam pula disimpan lebih lama dalam usus daripada tempoh sepatutnya. Lama kelamaan, ia menjadi bahan toksik yang boleh menimbulkan masalah seperti sakit perut, kembung, pedih ulu hati, radang kulit dan pertambahan berat badan.

Individu yang akan bercuti di luar negara disaran mengambil probiotik tempatan (keluaran negara sendiri) sebelum dan ketika di negara orang. Ini penting untuk mengelakkan kita mengalami masalah sakit perut, muntah atau cirit-birit ketika bercuti.

Malah, individu yang ada masalah gastrik, sindrom usus rengsa, pedih ulu hati, tidak toleran laktosa dan jangkitan salur kencing disaran mengambil probiotik setiap hari untuk menyihatkan persekitaran usus.


Petikan dari :
http://www.hmetro.com.my/Current_News/HM/Sunday/Kesihatan/20060902224122/Article/indexs_html

Gastrik & Ulcer punca dan rawatan alternatif

Penyakit gastrik / gastritis menurut pandangan doktor serta pandangan arwah guru saya serta bagaimana kaedah merawat penyakit grastrik secara tanpa memakan ubat yang diberikan doktor.

Untuk mengetahui mengenai penyakit gastrik Dr Aminuddin Ahmad menjelaskan:

TEKANAN (stress), rangsangan atau tindak balas bahan kimia daripada ubat, makanan dan jangkitan bakteria boleh menyebabkan pembengkakan di kawasan permukaan perut. Pembengkakan yang timbul akibat daripada tindak balas setempat ini menyebabkan seseorang itu mendapat gastritis atau lebih dikenali sebagai gastrik.


Perut adalah kawasan yang mengeluarkan rembesan asid yang kuat dan pepsin yang berfungsi untuk menghancur / menghazam bahan-bahan makanan. "Kadangkala asid dan pepsin ini yang sepatutnya bertindak / menghazam ke atas makanan seperti daging sebaliknya merosakkan permukaan perut dengan cara menghazamkan/mencerna permuakaan perut yang juga adalah daging. Apabila permukaan perut terhakis asid akan menembusi lapisan pertahanan perut dan mengakibatkan hakisan/kecederaan itu membesar dan akhirnya menjadi ulser," katanya.

Bagaimanapun, katanya pembengkakan permukaan perut boleh disebabkan oleh bahan kimia yang diambil dalam makanan dan kimia yang terjadi dalam tubuh manusia sendiri seperti asid regurgitasi atau hempedu .

Ubat steroid dan bukan steroid, sesetengah antibiotik dan ubat-ubat tradisional Melayu dan Cina juga boleh menyebabkan gastritis (pembengkakan perut) serta berkemungkinan terjadi gastrik.

Menurut dr Aminuddin lagi:

PUNCA GASTRIK

Merokok
Meminum minuman beralkohol
Jangkitan bakteria helicobacter pylori
Kegagalan organ tubuh seperti kegagalan buah pinggang, pernafasan, jangkitan septisemia dan pesakit tenat yang boleh mengakibatkan stress ulser.
Tabiat pemakanan yang tidak mengikut waktu.
Gaya hidup yang tertekan (stress)
Bahan-bahan kimia seperti ubat Non-Steroid Anti Inflammatory Drug (NSAIDs).
Setakat ini tiada bukti jelas yang mengaitkan beberapa jenis makanan sebagai penyebab terjadinya gastrik.

Namun, sesetengah makanan yang masam seperti cuka, dan beberapa jenis buah-buahan seperti nangka serta makanan pedas mungkin memburukkan lagi keadaan atau gejala gastrik yang dihidapi.

TANDA-TANDA GASTRIK

Terdapat pesakit yang mengalami gastritis atau hakisan perut tanpa gejala klinikal
Sesetengah pesakit merasakan gejal-gejala kesakitan semasa lapar dan mereka terpaksa mengambil makanan yang lebih kerap untuk mengurangkan rasa sakit tersebut
Pendarahan gastrousus boleh berlaku pada pesakit yang menderita masalah yang lama, malah 25 hingga 30 peratus penyebabnya ialah kerana hakisan (gastritis erosif).
Pada laman web berikut juga boleh diperolehi maklumat berkaitan penyakit gastrik:: http://www.prn2.usm.my/mainsite/bulletin/kosmik/2000/kosmik5.html

Dari bahan-bahan penulisan ini bolehlah saya rumuskan penyakit gastrik atau juga dikenali sebagai gastritis sebagai:

Penyakit Gastrik / Gastritis ringan
Inflamasi (pembengkakan) pada bahagian lapisan perut yang bersentuhan dengan makanan.

Penyakit Gastrik / Gastritis berat
Berlaku kecederaan (luka) berpanjangan bahagian lapisan perut yang bersentuhan dengan makanan.

Penyakit Ulser gastrik (peptic ulcer)
Merujuk kepada ulser perut. (Ulser memberi maksud sejenis luka terbuka). Darah boleh dikesan dalam muntah atau najis. Ulser gastrik adalah abang kepada Penyakit gastrik berat.


Berikut adalah pandangan berkaitan penyakit gastrik yang diturunkan oleh arwah guru saya:

Punca Penyakit Gastrik:

Punca penyakit gastrik adalah amalan tabiat makan (minum pagi, makan tengahari dan makan malam) yang tidak mengikut waktu yang tetap. Sebagai contoh kadang-kadang makan tengahari pukul 11.00, kadang-kadang pukul 12.00, kadang-kadang pukul 1.00, kadang-kadang pukul 2.00 dan kadang-kadang bila tersangat sibuk sampai pukul 4.00 petang belum makan tengah hari. Apabila amalan ini diteruskan untuk tempuh kira-kira 5 tahun, insyaAllah Allah akan memberikan penyakit gastrik. Setelah penyakit gastrik dikesan, namun tabiat ini masih diteruskan, insyaAllah dalam tempuh 2 tahun lagi, orang ini akan mendapat penyakit yang lebih serius lagi iaitu peptic ulcer atau ulser perut.

Tempuh matang untuk penyakit gastrik ini akan dipercepatkan lagi sekiranya seseorang itu merokok, suka makan nenas, makan mee segera, jeruk kering dan basah, junk food, minum minuman bergas, makan makanan berangin seperti pisang nangka, ubi dan cempedak / nangka; makan makanan terlalu pedas, makan hingga tersangat kenyang, makan ubat doktor atau tradisional tertentu dan makan makanan yang bercuka.



Tanda-tanda penyakit gastrik:

Kerap sakit kepala di bahagian kanan kepala terutama apabila perut kosong atau lewat makan nasi.
Sakit kepala ini kadang-kadang diikuti dengan perasaan loya atau mual dan sebu perut dan hilang selera untuk makan. Kadang-kadang simptom ini dialami tanpa sakit kepala.
Demam yang saya panggil demam gastrik apabila selalu miss makan pagi, tengahari atau malam.
Muntah kadang-kadang berwarna kuning dan kadang-kadang ada darah dalam muntah atau darah beku bergumpal.
Sakit perut yang kadang kala teramat sakit.
Keluar angin dari mulut macam sendawa terutama apabila bahagian tertentu badan digosok atau diurut.


Rawatan penyakit gastrik:

Pastikan mulai sekarang, waktu makan adalah mengikut disiplin waktu yang ketat contoh setiap hari makan tengahari pukul 1.00 tgh plus minus 15 minit.
Elakkan makanan junk food, jeruk kering seperti asam boi dan jeruk basah dan juga mee segera.
Elakkan nescafe, kopi, teh, minuman bergas, sunquick dalam botol, orange squash, air limau
Jikalau peringkat gastrik berat, elakkan segala makanan mengandungi yeast seperti roti, donat, pau, piza dll
Elakkan makan terlalu kenyang
Elakkan cuka, makanan yang pedas
Elakkan atau kurangkan daging dan ayam.
Elakkan makanan ubi, pulut, keledek, kentang, pisang nangka, pisang tanduk, cempedak / nangka, rebung, dan makanan lain yang menyebabkan kembung perut atau banyak angin dan sendawa.
Elakkan sama sekali dari mengambil sebarang ubat dari doktor dan klinik bagi rawatan gastrik seperti milk of magnesia dsb kerana ia akan merumitkan lagi gastrik.
Minum susu segar atau susu tepung full cream (bukan HL atau low fat atau annelene) pada awal pagi (6.30 pagi), 10.00 pagi, 4.00 ptg dan 9.30 malam setiap hari sehingga benar-benar sembuh.
Kalau sakit perut teramat sangat, muntah atau demam, ambil secekak pucuk jambu batu, rebus dengan 3 sudu ketumbar, rebus dengan 3 gelas air dan masak hingga menjadi 1 gelas. Bahagikan air ini kepada 3 bahagian, minum 1 bahagian air rebusan ini tiga kali setiap 4 jam.

Health Benefits of Chlorophyll

True enough, chlorophyll has been seen to provide health benefits to those who take them. It has anti-oxidant, anti-inflammatory and wound-healing properties. Here are some of the known chlorophyll benefits:

• It has been seen to help in the growth and repair of tissues.

• Chlorophyll helps in neutralizing the pollution that we breathe in and intake everyday - a good supplement for smokers

• It efficiently delivers magnesium and helps the blood in carrying the much needed oxygen to all cells and tissues.

• It is also found to be useful in assimilating and chelating calcium and other heavy minerals.

• It had been seen to have a good potential in stimulating red blood cells to improve oxygen supply.

• Along with other vitamins such as A, C and E, chlorophyll has been seen to help neutralize free radicals that do damage to healthy cells.

• Chlorophyll is also an effective deodorizer to reduce bad breath, urine, fecal waste, and body odor.

• It may reduce the ability of carcinogens to bind with the DNA in different major organs in the body.

• Chlorophyll may be useful in treating calcium oxalate stone ailments

• It possesses some anti-atherogenic activity as well.

• It can be used to treat infected wounds naturally.

• These are only a few of the multitude benefits that chlorophyll can do to the body.

• It has antimutagenic and anti-carcinogenic properties so that it may be helpful in protecting your body against

toxins and in reducing drug side effects.